assalamualikum wr.wb
kembali lagi bersama saya saputra di sini saya akan mengasih 5 manfaat sayur brokoli.yang kita tahu brokoli ada lah sebuah sayuran yang berwarna hijau dan juga berbatang tebal banyak dari kita yang tidak suka sayur- mayur dan buah buahan kita juga pernah juag memekan sayur brokoli di dalam sayur brokoli banyak sekalih manafat dan ini dia manfaat sayur brokoli bagi kehidupan sehari-hari.
1.memeliahara kesehatan jantung dan pembuluhan darah.
salah satu manfaat brokoli hijua yang utama adalah menjaga kesehatan jantung.ini berkat kandungan serat,antioksida dan kalium yang cukup banyak di dalam brokoli hijau.serat dan kandungan antioksida pada brokoli hijau bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak aterosklerosis di pembuluh darah sedangkan kalium bermanfaat untuk membantu menjaga takanan darah dan irama jantung tetap stabil.
2.mencegah kanker.
di dalam brokoli hijau terkandung sulforaphane.zat inilah yang memberikan rasa pahit pada brokoli namun kandungan zat ini di yakini dapat menurunkan risiki terkena penyakit kanker seperti kanker usus besar dan kanker paru-paru.selain itu antioksidan di dalam brokoli hijau juga dapat mengurangi perdarangan,efek ini juga dapat menjaga kesehtana sel tubuh dan mencegahnya berubah menjadi kanker paru-paru.
3.melancarkan pencernaan.
serat dan air yang terkandung di dalam brokoli hijau juga bermanfaat untuk merangsang gerak .usus dan mempelancar pencernaan,oleh kerena itu brokoli hijua baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit
4.meningkatakn sisetm kekebalan tubuh.
kandungan vitamin c di dalam sayur brokoli hijua juga mampu meningkatakn sisetm kekebalan tubuh kita sisetm imunitas tubuh yang kuat dapata membantu tubyh kita malawan infeksi.
5.mencegah pertumbuhan sel kanker.
berbagi kandungan brokoli seperit filonutrien vitamin c,vitamin a.vitamin serta meneral seperti kalium dan selenium sanagta manafaat sebagi zat anti kanker
itu saja dari saya wassalamualikum er.wb
Tidak ada komentar:
Posting Komentar